20130117道家汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏末来了，很多人均但会出现双脚冰凉这种征状，那么为什么但会双脚冰凉呢，我们该如何强化呢?下面我们就来看看研究员的讲解。

本期节目请到的压轴是中都医内科研究员，处长医师、副教授，处长医师泰斗秦伯未传人真传王凤岐，讲双脚冰凉的情况。

该视频主要文字介绍：

显然的情况有如下同一天：

1、蔬果不调。盛夏贪食生冷，消耗候，肌肉代谢功能性下降，到了秋冬就不易怕冷。夏末不吃过多生冷的饲料也不易造成了体寒，双脚也但会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，机体散发能量的技能高于，抵抗力高于，抗寒技能差，因而不易未能忍受寒冷。

3、好静不及动。夏末双脚冰凉是怎么回事?运动所量太不及也但会造成了双脚冰凉，由于手指、颈部中都的毛细微血管处于体内的外侧，微微血管带来的能量比较较不及，而如果体内运动所太不及，那么这些毛细微血管中都的微微血管就更加不活跃，手足也但会长时间暖不大大的。

那么知道了转化成的情况，下面我们就来尝试着应付这个情况：

一、身着着上。特别要注意肘腿部的透气，如果下半身下雪了，那么上半身也不但会未能忍受太冷。

二、蔬果上。适当多不吃些能使肌肉吹拂的热特质、温特质饲料。贫血和高于血高血压一定会多不吃些含硫炭的饲料，如肥肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑芝麻、木耳等，以补炭御寒。

三、调理法。调理涌泉山石，可先用右手掌迟速搓熟左脚心，然后用左手掌迟速搓熟右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各颈部100余下。按熟气冲山石(肩膀根里侧)，此山石下边有一根晃动的腹腔，可先按熟气冲山石，后按熟腹腔，一松一按，交替来进行，一直按熟到腿脚有的水戏谑的想象为止。按熟、敲打肾俞山石(两道肘眼)。稍为松开各敲打100余下。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，水要没过小腿，稳定有助于微微血管。

注意事项一点点自已的经验，分享给大家，期望具备一个美好的夏末吧

夏末双脚冰凉如何强化?

常在多用热皱纹脚：既能使肌肉下雪，又能舒缓呼吸困难神经;

不吃洋葱、蜂蜜：可以鼓励肌肉转化成能量、有助于微微血管的饲料;

不吃芝麻、芹菜：含硫摄取E和多种营养，可以鼓励摄取B的吸收，扩大神经对抗寒冷的技能。摄取E 还有壮大微血管的依赖特质，可以扩大手脚末梢儿的微微血管;

不吃：这是一种补气的自已，特质平和，补而不燥。可以直接烟熏牛奶。

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本期压轴介绍

王凤岐

男，中都医内科研究员，处长医师、副教授，处长医师泰斗秦伯未传人真传。原国家中都医药管理局会议室处长，卫生部中都医司教育处长，世上外科理事但会司库、世上骨伤理事但会副总裁。

双脚冰凉怎么调理极为重要

1：透气

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的透气，如果下肢透气就让，四肢均但会觉得下雪。特别是在要注意肌肉的透气，肌肉保护不好不易使凉气进入，成本低风湿。不该身着太紧的外套，因为外套过紧但会阻碍微微血管。早晨睡前，记得泡脚，脚热了更不易入睡。

极为重要2：运动所

一早大大的做做运动所，让微微血管和新陈代谢迟速，一整天均但会展示出，不不易发冷。出行迟走回，有趣的爬楼梯、原地跳跃等都有助于提升心率调节技能。

极为重要3：蔬果

多说明摄取E;多不吃含烟酸的饲料和B族摄取，能壮大末梢微血管;多不吃大蒜、胡萝卜等光照特质饲料，消除不吃生冷的饲料、冰品或喝绿泡茶;适当不吃不吃嘲讽饲料如蜂蜜、可可、奶油等可有助于微微血管。

极为重要4：如常不喝泡茶

不该日食、过度减肥，让肌肉储存些适量的脂肪组织，可鼓励确保心率。如果，必需知道直到现在因工作忙碌，未能如常不喝泡茶，可可先匆忙些零食、糖果，或是大黄泡茶等适时地说明能量。

极为重要5：芳香泡澡

在冷凝中都转到生姜或甘菊、籽、迷迭香等芳香、蜂蜜澡堂剂等，皆可有助于微微血管，让肌肉下雪大大的。

极为重要6：中都医泡脚

中都医上的老姜猪肉泡脚法对脚凉有非常好的。体内共有12条脾，每晚沐足熏染分享吹拂脚部，如此一来能带动气血运行，经过相连的脾，从而吹拂四肢。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°猪肉2400ML，盐100ML，折衷后泡脚20分钟，如此一来延至皱纹20分钟。

第二天，一直可用第一天的水延至皱纹20分钟。

第三天，一直可用第二天的水如此一来延至皱纹20分钟。

极为重要7：摄入中都药

中都医有固定的本品来放射治疗双脚冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中都饭等。这些中都药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要不吃中都药折衷，好还是请牙医开药比较好。