20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：温暖的春天来了，很多人都都会浮现双腿冰凉这种症状，那么为什么都会双腿冰凉呢，我们该如何改善呢?前面我们就来听听专家学者的讲解。

本期娱乐节目劝到的香港艺人是西医内科专家学者，医务人员、教授，国医开创者秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲双腿冰凉的原因。

该视频主要文字介绍：

可能的原因有如下三点：

1、肉类不调。夏日贪食生冷，消耗发汗，眼睛代谢功能性下降，到了秋冬就更容易怕冷。春天吃完过多生冷的粪便也更容易造成体寒，双腿也都会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，机体散发能量的战斗能力较差，依赖性较差，抗寒战斗不强，因而更容易无法忍受温暖。

3、好静极多动。春天双腿冰凉是怎么回事?群众体能不足也都会造成双腿冰凉，由于腿、脚趾中会的小管处于消化系统的末端，体液带给的能量相对来说较极多，而如果消化系统群众运动不足，那么这些小管中会的体液就更加不活跃，手足也都会长整整暖不起来。

那么发觉了产生的原因，前面我们就来可先前着解决这个问题：

一、外套着上。特别要注意腰双脖子的防浮，如果下半身凉爽了，那么上半身也不都会无法忍受太冷。

二、肉类上。恰当多吃完些能使眼睛夏天的热性、浅层粪便。贫血和较差血患者应多吃完些矿物质铁的粪便，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌快速搓滚左脚有心，然后用左手掌快速搓滚右脚有心，搓到有热感为止。每天早晚搓滚100下，接着搓滚各脚趾100全数。按滚气冲穴(大脖子根里侧)，此穴点中会有一根跳动的食道，可先按滚气冲穴，后按滚食道，一松一按，交替顺利进行，一直按滚到脖子脚有热气下流的仿佛为止。按滚、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍失去平衡各拍打100全数。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的浮泡20分钟，浮要没过膝盖，有利促成体液。

注意事项一点点个人的经验，分享给大家，借此占有一个美好的春天吧

春天双腿冰凉如何改善?

经常多用冰浮泡脚：既能使眼睛凉爽，又能舒缓疲劳骨骼肌;

吃完洋葱、酱料：可以帮助眼睛产生能量、促成体液的粪便;

吃完芝麻、芹菜：矿物质抗氧化剂E和多种营养，可以帮助抗氧化剂B的吸收，加强骨骼肌对抗温暖的战斗能力。抗氧化剂E 还有扩展到甲状腺的关键作用，可以加强肢体末梢儿的体液;

吃完：这是一种补气的解热，性大度，补而不燥。可以单独烟熏饮用。

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本期香港艺人介绍

王凤岐

男，西医内科专家学者，医务人员、教授，国医开创者秦伯未嫡传弟子。原国家西医药管理局档案室主任，卫生部西医官教育处处长，世上医家联合都会官库、世上骨伤联合都会总监。

双腿冰凉怎么调理关键

1：防浮

可爱“冻”人要不得。要尽量避免脖子、脚的防浮，如果下肢防浮做得好，手脚都都会觉得凉爽。尤其要注意肌腱的防浮，肌腱保护不好更容易使凉气转回，易得风湿。绝不会外套太紧的衣服，因为衣服过紧都会阻碍体液。清晨睡觉前，记得泡脚，脚热了更更容易入睡。

关键2：群众运动

一早起来做做群众运动，让体液和人体内加速，一整天都都会充满活力，不更容易发冷。早晚快回头，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有利于强化血液循环调节战斗能力。

关键3：肉类

多补充抗氧化剂E;多吃完含烟酸的粪便和B人和抗氧化剂，能扩展到末梢甲状腺;多吃完坚果、胡萝卜等温热性粪便，避免吃完生冷的粪便、冰品或喝冰淇淋;恰当吃完吃完辛辣粪便如酱料、胡椒、辣椒等可促成体液。

关键4：按时睡觉

绝不会偏食、以致于减肥，让眼睛储存些油脂的脂肪，可帮助维持血液循环。如果，预可先发觉今天因指导工作无聊，无法按时睡觉，可可先准备些巧克力、面包，或是人参茶等适时地补充能量。

关键5：肉桂泡澡

在冰浮中会重新加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等肉桂、酱料入浴剂等，皆可促成体液，让眼睛凉爽起来。

关键6：西医泡脚

西医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化系统共有12条经络，每晚沐足熏染借以夏天小腿，便能带动气血试运行，经过连接的经络，从而夏天手脚。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，再改于浮泡20分钟。

第二天，继续用作第一天的浮改于浮泡20分钟。

第三天，继续用作第二天的浮再改于浮泡20分钟。

关键7：服用中会药

西医有一般而言的处方来疗程双腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中会汤等。这些中会药通常较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都必须吃完中会药产生矛盾，好还是劝西医师开药比较好。